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吃完飯后立刻刷牙,真的有益健康嗎

時間:2019-12-06 10:00 關鍵詞:牙齒敏感

口腔衛生非常重要。由于口腔衛生不足,許多人患有口腔疾病,但有些人太衛生,將對牙齒造成巨大傷害。有些人飯前飯后都有刷牙的習慣,那么飯后立即刷牙對您的健康真的有好處嗎?

首先要刷牙是一個好習慣。照顧牙齒的人會堅持每天晝夜刷牙兩次。但是,有些人飯后立即刷牙,即使他們吃了東西,也必須迅速刷牙。實際上,這不利于牙齒健康。

要了解這一原理,我們首先必須談論牙齒的結構。我們的牙齒組織由三種鈣化硬組織組成:牙釉質,牙本質和牙骨質。牙釉質位于牙齒的冠狀表面,呈乳白色且有光澤,主要由磷酸鈣和碳酸鈣組成。它是人體最堅硬的組織。它將盡最大努力保護我們的牙齒免受酸侵害并使牙齒更堅固。如果保護套受損,牙齒將更容易受到傷害。

其次介紹幾種正確的刷牙方法:

1,上牙面

以45度角拾起牙刷,從上至下連續旋轉刷,一次刷約兩顆牙齒,每次從上至下刷牙,不要側身刷牙,十次為宜。

2,上牙內表面

上部牙齒的內表面的刷牙方法與上部牙齒的相同。重要的是要注意,對于前門牙,我們可以上下站立牙刷。

3,下牙面

刷下部牙齒表面的相同方法與刷上部牙齒表面的方法相同。使用了旋轉刷,但是必須從上到下,從下到上更改方法,以便可以去除牙齒。 “垃圾。”

4.下牙內表面

下前牙的內切牙易患牙齒疾病。因此,必須注意下前牙的內切牙。直立放置牙刷,然后從下往上刷牙。其他內齒仍在旋轉。

最后,介紹了有關刷牙的一些誤解:

1,刷牙時間太短

據悉,中國人平均刷牙時間約為一分鐘。特別是在早晨,送孩子上學或獨自上班會縮短刷牙時間,但這不足以清潔口腔。通常建議您刷牙不少于兩分鐘。從現在開始,讓我們一起延長刷牙時間!

2,刷牙太用力

有時,我們擔心用力太小無法清潔牙齒,因此我們會用力刷牙。但是,用力過大容易損壞牙齒。如果您剛購買的牙刷在使用后三個月出現,則表明您刷牙太硬,需要及時進行糾正。

3,水平刷牙

這也是我以前經常犯的一個刷牙錯誤。根據相關調查,中國80%的人喜歡水平刷牙。這種方法不能去除牙齒上的“垃圾”,但很容易磨損牙釉質。隨著時間的流逝,很容易引起諸如牙齦損傷和敏感牙齒質量的問題。有些人經常牙痛,牙齒容易觸痛。這也可能是由于牙齒中的“楔形缺陷”引起的。

4.用太冷的水刷牙

我們習慣于用水龍頭上的冷水刷牙。但是,如果在極冷的秋冬季節長時間長時間地因突然的冷卻/加熱而刺激牙齒,則會影響牙齒的壽命。建議刷牙溫度為30-36°C,這對保護牙齒很有好處。

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