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什么原因會導致濕氣,體內濕氣重有哪些表現

時間:2019-11-15 16:11 關鍵詞:濕氣是什么

風、寒、暑、濕、燥、火在正常狀況下稱六氣,代表著天然氣候的改變,作為致病要素叫六淫,風、寒、暑、濕、燥、火中的濕是六淫之一,也是致病要素之一。濕是長夏的主氣,在夏秋之交,陽熱下降的時分,水汽蒸發,濕潤充滿,為一年之中濕氣比較盛的時節。濕邪為病,既有外感和內濕之分,外濕多是因為氣候濕潤或許涉水淋雨、久居濕潤之地等外在的濕邪侵入人體而致;內濕一般是因為脾失健運,水濕停聚所構成的病理狀況。濕邪的性質和致病特點是濕邪重濁,重是指濕邪沉重,有下降的意思。

濕氣構成的原因

一、飲食不節。日常日子中吃過多的高熱量、高脂肪、高蛋白的食物,導致養分失衡,使患者體內脂肪很多的成長。以及吃辛辣的廢物食物等,都會構成濕氣。

二、喝酒無度,或喝過多的碳酸飲料,也會導致體內有濕氣的存在。

三,短少運動。運動的短少會導致身體機能的退化,特別是引起脾胃功用異常,使水濕阻滯,構成濕氣過重。

四,過于勞累。現代日子的節奏很快,競賽壓力很大,會構成人的精神壓力特別大,無法疏解,膂力透支,而呈現濕氣。

五、盲目地用藥,盲目地進補,也會構成濕氣的構成。


體內濕氣重的表現

1、精神狀況

經過一個晚上的歇息,假如在早上醒來之后精神百倍,那么闡明你的睡覺質量很好,可是假如頭昏眼花、萎靡不振,有胸悶的感覺,身體覺得特別疲倦,四肢感覺沉重乃至痛苦,那么很可能是濕氣纏身了。

2、皮膚

正常人的頭發大多有光澤并且干爽,假如體內濕氣太重,頭發就會油油的,并且臉上也會有出油的現象,濕氣重的人,不管是冬季仍是夏天,臉上都特別愛出油,摸上去感覺不是很舒暢,還常常會呈現濕疹、足癬等皮膚問題。

3、舌苔

平常經過調查舌頭的狀況,也能夠反映出咱們身體現在處于一種什么狀況。早上刷牙時,能夠在鏡子里看一下自己的舌頭,正常人的舌頭是淡紅色的,舌頭外表有一層舌苔,干濕適中,假如舌苔偏厚并且伴隨著口苦口臭,舌頭兩邊有齒寒的現象,那么就闡明體內濕氣較重。看舌苔以清晨剛起床的比較為精確。

4、大便

在排便的時分,無妨看看自己的排便狀況,假如大便不成形總是黏在馬桶上,很難沖下去,這也是體內濕氣重的體現。


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