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重慶看男科到哪家醫院最好,男人該如何保養前列腺

時間:2019-11-19 11:27 關鍵詞:前列腺保養方法

前列腺(英文: prostate) 是男性特有的不成對的實質性的性腺器官,由腺安排和肌安排構成。前列腺如栗子,底朝上,與膀胱相貼,尖朝下,抵泌尿生殖膈,前面貼恥骨聯合,后邊依直腸,所以有前列腺腫大時,可做直腸指診,觸知前列腺的反面。前列腺腺體的中心有尿道穿過,能夠這樣說,前列腺扼守著尿道上口,所以,前列腺有病,排尿首要受影響。

那么男人該如何保養前列腺?

1、多喝水

多喝水就會多排尿,常常喝水的人排出的尿液不會濃度很高。濃度高的尿液會給前列腺發生必定的影響,長期這樣的話是會給前列腺形成損傷的。多喝水不只能夠稀釋血液的濃度,還能夠協助稀釋尿液的濃度。

2、不憋尿

當膀胱充盈有尿意的時分,就要及時排尿。不要憋著,憋著會對前列腺發生欠好的影響。在需求遠程坐車或者是去沒有廁所的當地的時分,要留意先清空小便再去坐車。不要讓自己在車上的時分呈現憋尿的為難狀況。

3、搓腳心

搓腳心是個很簡潔的辦法,能夠協助前列腺的保健。先將雙手搓熱之后,然后運用右手掌去搓左腳掌心,然后再反方向進行。每邊各進行50次,能夠在早中晚各進行一次,長期堅持下來,關于前列腺的保養是很有優點的。

4、按摩腰腹部

脫去外衣,然后仰臥在床上。用雙手別離去按摩兩邊的腰眼,一起將雙手用力的往肚臍和小腹處去對推。然后雙手拇指別離用力往肚臍下的中心線按摩,雙手的小指沿著兩腿作推、抹以及擦的動作到會陰處,然后兩手不脫離腹部的回來腰眼處,就這樣來回的進行按摩。

5、防止便秘

便秘會讓我們的直腸內堆積的很多的糞便,這樣一來前列腺就會呈現充血的狀況。而且便秘的人群在排便的時分大都都需求很用力的排便,這樣一來腹壓也會增高。關于前列腺會形成壓榨,導致尿道變細,排尿也會受到影響。

6、不要久坐

久坐關于男性的前列腺也會形成必定的影響,男性在日常要防止長期的開車、轎車或者是打麻將等。在生活中假如有需求久坐的話,留意要隔一段時間就起來活動一下身體。

7、不要吃辛辣影響的食物

現在氣候越來越冷,在冬季吃火鍋配上啤酒是十分舒適的。可是這些辛辣影響的食物加上酒精的話,會讓我們的血管呈現擴張,器官也會因此而充血。輕度的血管擴張不會給身體帶來影響,會加速體內的血液循環。可是假如男性的前列腺繼續處于擴張狀態下的話,就會導致呈現前列腺炎了,男性想要保養前列腺的話,要少食用辛辣影響的食物。


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