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女人宮寒易引起不孕

時間:2019-10-31 11:07 關鍵詞:宮寒

 有很多女性會有宮寒這樣的毛病,但如果不小心自然是會影響身體的健康,而大家在面對宮寒的出現時更是要好好地去調理,要是不怎么留意對自己的健康乃至生育都是有影響的,那么,中醫要如何調理宮寒?

     女人宮寒的危害

  毒——月經不調、痛經、白帶增多有異味、婦科炎癥(陰道炎、宮頸炎、盤腔炎、尿道炎等)、婦科腫瘤(子宮肌瘤、卵巢囊腫等)。

  貌——皮膚粗糙、容易長斑、長痘、皺紋多且深。

  孕——不孕不育、習慣性流產、宮外孕、胎兒發育不良或畸形。

  性——性冷淡。

  衰——精神不振、容易早衰、更年期提前。

  中醫調理宮寒的方法

  1、艾灸療法:艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經、暖宮散寒。或灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關元穴,每日熏烤30分鐘,堅持下來也有效。

  2、日常運動:“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。

  3、月經期間調養:用紅糖、艾葉煮水喝,以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經排除干凈,也活氣血,暖宮。

  4、日常進補:枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬于火氣不足,不容易出現火大體熱的癥狀。

  5、茶飲調養:紅姜茶,取紅糖50克,去皮生姜4片,溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持,宮寒癥狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服,補氣調血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅除宮寒的方式。

女人宮寒有什么危害 宮寒飲食注意什么 中醫如何調理宮寒

  6、中藥泡腳:艾葉、肉桂、花椒煮水,用以浸泡雙腳,具有溫腎散寒、溫經通絡之功。

  宮寒的飲食原則

  1、把握吃涼尺度

  中醫推薦,最好只在盛夏季節吃冷食,而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自己把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點,別超過太多就可以了,例如吃冰激凌一天不超過兩個。

  2、吃涼熱要有順序

  序有涼、熱兩種東西要吃時,最好先吃熱的,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。

  3、分辨寒食

  除了從冰箱里拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱后。也要分季節、適可而食。

  4、餐前姜茶

  養成習慣,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把關。

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  5、宮寒宜吃食物

  暖宮烏雞是最好的,補血驅寒,還有就是喝蜂蜜,但一定要選是驅寒的蜂蜜。可以吃點溫補的食品:桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等太多了,平時多泡點紅糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。

  如果喜歡食療的話,老姜、桂皮、小茴香這些鹵料屬于溫補,可以在平常的菜中放入這些佐料,常吃有利于改善體質。比如:在稀飯、炒飯中加入姜末,在燉雞鴨或排骨時,放點桂皮、生姜,又能調味,又可作食療。

  此外,紅棗、龍眼肉等也是溫宮補血的佳品。另外,平時一定要注意保暖,盡量少吃涼性的東西,綠茶、西瓜、冷飲都盡量少吃。


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