首頁 > 新聞資訊 > 產后如何陰道緊縮?怎么弄

產后如何陰道緊縮?怎么弄

時間:2019-11-19 15:00:59 關鍵詞:產后如何陰道緊縮

產后如何陰道緊縮?正常女性的陰道直徑為2.5厘米,而新生寶寶正常直徑大概在10厘米左右,女性正常分娩陰道在經過寶寶的撐脹之后會有很明顯的擴張,對于肌肉以及處女膜危害很大,會造成陰道松弛,那么產后如何陰道緊縮?松弛的陰道對于夫妻生活會產生很嚴重的損害,因此女人為了重拾自信,為了更好的夫妻生活,都希望可以知道產后如何收緊陰道。

產后陰道恢復方法一、運動法:

陰道本身有一定的修復功能,產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復,促進陰道緊實。

1、屏住小便:在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續排尿。如此反復,經過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力。

2、提肛運動:在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動。經常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉。

3、收縮運動:仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續3秒鐘,后放松,反復重復幾次。時間可以逐漸加長。

4、其他運動:走路時,有意識地要繃緊大腿內側及會陰部肌肉,后放松,重復練習,比如學走模特步就是其中一項。

經過這些日常的鍛煉,可以改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉,幫助陰道彈性的恢復,對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛煉,產后媽媽還應該保證攝入必需的營養,保證肌肉的恢復。

產后陰道恢復方法二、手術法:

產后如何陰道緊縮?每個媽媽的情況不同,體質恢復也不盡相同,有些媽媽因為休息不當、過于勞累,盡管通過鍛煉,陰道的恢復也不盡人意,進而影響到性生活時,可以采取手術的方式來修復。陰道整形,重拾媽咪育前性快樂陰道修復手術可以幫助改善陰道松弛,但不利于第二次自然分娩陰道修復的目的其實是為提高性生活質量而服務的。當你感覺到自己的陰道已經嚴重松弛,影響到性生活的時候不妨嘗試一下陰道的整形手術。

陰道緊縮術

產后如何陰道緊縮?陰道修復手術也稱為陰道緊縮術,在國外是很普遍的婦科整形手術,我們中國近年來也展開了這類服務。這是一項小手術,對以后懷孕分娩均沒有負面影響。但媽媽在挑選醫療機構時應選擇大型的正規醫院進行手術,以保證手術效果。陰道縮緊術其實是生殖器整形中很小的手術,操作簡單,局麻下即能完成,也不需要住院,術后性生活質量會有明顯改善。患者只需要在非月經期去醫院進行相關的術前檢查,尤其是婦科檢查,在月經過后的7-10天內做手術,二個月后就可以恢復正常的夫妻生活了。

上一篇:女性健康:尿失禁是什么原因?

下一篇:怎么樣讓陰部緊縮?方法是哪些

北京十一选五结果