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產后胸小了還能恢復嗎?做好這幾點很重要

時間:2019-11-19 14:40:07 關鍵詞:產后胸小了還能恢復嗎

產后胸小了還能恢復嗎?產后很多寶媽胸部都會變小,這跟產后的恢復以及調養護理有很大的關系。正確的產后護理,能讓寶媽恢復的更好。很多寶媽產后都不注意保養,緊著孩子先,當然照顧孩子已經花費了寶媽大部分的精力,但是千萬也要照顧好自己哦,如果產后胸部變小,能恢復嗎,做好這幾點很重要!

1、斷奶方式要合理

產后胸小了還能恢復嗎?斷奶要循序漸進,要找準時機,如果還沒做好準備,這會讓媽媽和孩子都措手不及的。閨蜜小王斷奶的時候比較突然,聽別人說要斷奶,她就想著趕緊斷掉,但因為沒有做好準備,乳房還在分泌乳汁,又突然斷奶,乳房會腫脹,引發了乳腺炎,這讓小王苦不堪言,同時也讓孩子哭鬧了很久。其實如果在喂奶的一年以后再斷奶,對乳房形態的恢復和寶寶的口糧沒有很大的影響,切記斷奶有一個過程,如果強行斷奶,不僅會影響孩子的營養所需,媽媽還可能因為斷奶后不能及時回奶,容易引發乳腺炎。

2、內衣要穿對

哺乳期盡量穿鋼托內衣,這樣能夠防止下垂,大小合適的內衣也會保護好乳房。好友小林今年喜得愛女,特意辭掉工作,專心在家帶孩子。有一次去她家探望她是,發現她在給孩子喂完奶后,仍然穿著哺乳期的內衣,她說這樣舒服。可是后來漸漸的發現乳房變小了,而且下垂了,這讓她停煩惱的。這是因為喂完奶后,乳房開始收縮,而內衣又無法支撐,導致下垂,變小得快。其實準媽媽可以在哺乳期盡量穿有鋼托的內衣,乳房有了支撐后,能夠促進乳房的血液循環,不僅能夠促進乳汁的分泌還能讓媽媽遠離乳腺炎的煩惱。

3、洗澡時適度的按摩

產后胸小了還能恢復嗎?洗澡時要適度的按摩,用灑花從下往上噴灑,這樣有助于促進乳房發育。哺乳期后的寶媽因喂奶乳房脹大,喂完奶后自然會收縮,所以很多寶媽都會想到豐胸。隔壁的小李生完孩子后,出現乳房收縮的情況,后來在醫生朋友的建議下,她經常會在洗澡的時候做按摩,這樣乳房也能暢通,沒有得過乳腺炎,也和生之前差不多大,我們小區的很多寶媽經常向她取經。

4、蛋白質不能少

跟乳房大小相關的還有飲食,蛋白質能量攝入不能少。眾所周知乳房的很大成分是脂肪,所以營養要攝入足夠。同事小謝生完孩子后,看起來和以前一樣。后來我們幾個同事一起閑聊才知道,原來小謝堅持每天吃一個雞蛋,飲食合理均衡,這讓她比其他寶媽的氣色更好,同時還會稍加鍛煉,也讓小謝更加自信,散發著魅力,很多寶媽生完孩子就一心為孩子,有點邋里邋遢了,但是對自己的要求可不能降低哦。

產后胸小了還能恢復嗎?產后很多身體變化,寶媽都需提前做好準備,這樣也不至于措手不及。對于胸部的護理尤為重要,因為很容易就會引發乳腺炎,所以護理好胸部,做好這幾點,問題就不大。

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